les niouzes de l'hiver 2006 TGVR

Les niouzes de l'hiver 2006...

08/03 Pierre Dorez pour souffler les bougies !!
Alors que les inscriptions arrivent doucement pour notre anniversaire ("Attention c'est le 11 mars la limite !!"), Pierre Dorez a confirmé sa venue parmi nous pour cette grande soirée, et Olivier Marceau nous enverra une petit vidéo des antipodes tout spécialement pour nous . Alors dépêchez-vous et n'hésitez pas à contacter tous vos copains : plus on est de fous......
27/02 Font Romeu 7° jour: (par Mathilde Cini et Lucie Marin)
"suite de la séance dépendait du temps effectué (séance allant de 2000 pour certains, à 4000 pour d'autres). Après avoir attendu les derniers nageurs, nous avons avalé notre déjeuner et sommes partis skier (grosses difficultés pour certaines !) De retour au centre, quelques personnes ont eut un petit ennui pour rendre les skis. Nous nous dirigeons vers la piscine olympique pour le dernier entraînement de la journée, qui fut assez sympa. Après manger, un peu de stretching pour détendre les esprits. Puis, comme habituellement, activités du soir au choix."
By : Mathilde Cini et Lucie Marin

24/02 Font Romeu 6° jour (par Marine Bonnetaud)
"En ce début de matinée, nous avons pris un petit déjeuner bien équilibré toujours attentifs aux nombreuses recommandations de notre diététicienne. Le ventre correctement rempli de diverses et bonnes choses, nous sommes partis direction le bassin de 50m. Après 10 minutes d'échauffement nous avons commencé notre entraînement de natation à 8h00. A la suite d'une heure quarante cinq d'effort, Fred nous propose de remplacer la séance course à pied par un tour dans le centre de Fond Romeu, histoire d'acheter des petits souvenirs. Rentrés pour les 12h00, nous avons ensuite entamé notre repas avec appétit. Nous avons désormais 3h00 libres devant nous. Certains entreprendront des parties effrénées de belottes (toujours les mêmes !), d'autres opteront pour la solution " dodo " (notamment Mathilde Peytier) conscients de la dure séance de natation qui nous attend avec au programme, sprint en bassin de 50m : dur, dur … ! (Mathilde Cini nous a encore une fois pratiquement tous battus sur le papillon…)
Mais comme dit précédemment : Après l'effort, le réconfort ! Et après un gros effort, un gros réconfort… Fred nous a autorisé une petite baignade dans le jacuzzi du centre ! Et comme il ne faut pas abuser des bonnes choses, nous avons mis un terme à ces quelques minutes de décontractions. Dans les vestiaires, pendant que tout le monde se changeait, l'alarme incendie a retenti dans tout le centre. Nous avons donc dû quitter précipitamment les locaux (tout le monde à moitié habillés !) pour se rendre à l'extérieur du centre. Fred nous a permis d'éviter la pneumonie en nous permettant de rester dans l'entrée de la piscine… Mais pas d'inquiétude, ce n'était qu'un petit problème de réglages !
Ensuite nous avons mis en commun brioches et chocolat pour un bon goûter. Nous avons donc maintenant du temps libre devant nous avec au choix parties de belotte (sans surprise !), télé, … Puis un bon petit repas histoire de bien clôturer cette journée riche en émotion !"
Marine Bonnetaud (Tricastin)
NDLR Y'en a qui font un stage de belote ?

24/02 5° jour (par Thomas E.)
"Après un petit réveil à 8h sous le soleil suivi d'un petit déjeuner équilibré (merci à la diététicienne), nous sommes allés nager à 10h pour une séance de technique. Une pælla et un éclair au chocolat pour s'engraisser avant la dure aventure qui nous attend. Et oui, séance de ski de fond sous la neige avec au compteur 18km pour les meilleurs 12km pour les moins bons. Bien sûr les gamelles étaient au rendez-vous. A 17h, presque endormis dans l'eau nous avons " essayé " de faire de la technique de culbutes et de nages. Petit repas tranquille et séance de stretching avec grands écarts (les garçons sont les plus souples !). Enfin coucher le plus tôt possible après cette bonne journée (qu'on ne ferait pas tous les jours)"
By : Thomas E. qui supporte les seuls couleurs de ROMANS

22/02 Font Romeu 4° jour (par Bryce Passera)
Une nouvelle journée qui commence bien levé de 8h donc petit déjeuner plus tranquille (c'est pour toi Dédé) puis natation à 10h pour une petite séance de vitesse (Mathilde Cini a explosé tous les chronos au 25 pap). Repas rapide pour louer les skis pour ce qui n'en n'avait pas (et oui début du ski de fond) un calvaire pour certains (dédicace aux Filles), et presque une balade pour d'autre (n'est ce pas Dédé) petite boucle de 7km puis une autres de 3km pour certain ; rentré 16h pour retourner nager a 17h séance plus dur : le ski de fond se fait sentir !!! (Particulièrement pendant un petit 400m à la carotte). Repas tranquille puis pour finir la journée en beauté un cour de diététique de quoi remettre nos habitude alimentaire en cause (c'est encore pour toi Dédé mais aussi pour les autres).
By : Brice en direct live de Font Romeu pour ce 4eme jour riche en émotion
NDLR Le coach fait du ski de fond avec son masque Aquasphère ???

21/02 Font Romeu 3° jour: ( Par Dédé Nuvoli)
3° Jour : Comme tout les matins depuis le début du stage, nous avons du prendre notre petit déjeuner à la va vite (selon Fred l’altitude ferait avancer les aiguilles plus vite). Ensuite direction le bassin olympique, ou nous avons pris nos marques avec des géants de la discipline (eh uè on gère dans l’eau, pas vrai Fred ?) Ouf la natation terminé, on regagne nos chambre où les marmottes vont aller faire dodo avant de manger et où les pros de la belote s’affronte à nouveau (équipe à Fred : 3, équipe à DéDé : 1 … no comment) Le repas pris, l’après- midi s’annonce particulièrement reposant, avec trois heure de temps libre, mais c’est sans compter sur notre entraîneur qui nous annonce une balade parce que cela faisait deux jour que l’on était pas sortit. Gentil me dirait vous ? Il n’en est rien puisque ce fut une de ces ruses pour pouvoir nous martyriser a coup de boules de neige et autre combat de catch… Enfin, après une séance du soir assez cool à la piscine, on est aller s’éclater à la patinoire où Mathilde c’est découverte une vocation de cascadeuse et Fred devrais représenter la France pour les J.O d’Hiver à Nagano dans 4 ans. Mais bon comme nous la dit Fred : »Le stage vient tout juste de commencer » et malgré nos courbatures et autres douleur (pas vrai brice) « on va vraiment commencer à nager dans le dur ».
By DéDé pour un troisième jour qui laisse entrevoir de longs et palpitants prochains jours.

20/02 Font Romeu : day 2 (par Mathilde Peytier)
"Aujourd'hui, dimanche 19 février, petit déjeuner à 7h15, puis direction piscine pour le premier entraînement natation de la journée (en bassin de 50m, première expérience pour certains). Première petite série de vitesse en altitude. Thomas Dours est sacré meilleur nageur de la journée. Après l'entraînement de natation, quelques minutes pour aller se changer avant une séance de technique course à pied et de jeux collectifs (foot, hand, ballon prisonnier), où Fred s'est rendu compte que beaucoup d'entre nous n'étaient pas très habiles avec leurs mains ! Petite douche rapide, puis direction le réfectoire pour le déjeuner. Ensuite, champ libre jusqu'à 15h00, heure du deuxième entraînement de natation, celui-ci en bassin de 25m. Puis après l'effort le réconfort, nous avons eu droit aux cookies de Nathalie qui d'ailleurs étaient très bon (MERCI) et une heure de stretching pour se détendre. Et le dîner du soir, pour clore cette journée bien occupée. Concours de belotte pour certains et dodo pour d'autres."

19/02 Les jeunes en stage à Font Romeu : Day 1: (par Thomas Dours)
"Après un départ à 10h30 de Valence nous avons pris la route direction Font Romeu avec un passage à Bollène pour récupérer Marine Bonnetaud . Nous avons fait une pause " pique-nique " après Montpellier puis nous sommes arrivés à 16h au centre climatique de Font-romeu. Un très beau temps sur le centre …petit rangements des chambres (individuelles), puis direction la piscine qui est interne au centre pour un entraînement allant de 3000m à 4000m selon le niveau (les 1800m d'altitude se font sentir). Repas avec toute la " team ", et un premier petit briefing pour le lendemain (un total de 15 entraînements est prévu pour la semaine) la soirée est libre avec belote, télé, dodo ou autres (au choix)". à suivre

19/02 6,95 kg !!!
C'est le poids du vélo BH d'Eric Monnet, avec les pédales et monté avec les roues Zipp carbone 303 à boyaux (et 7,5kg avec les ksyriumà pneus) . Les TGVR vont s'envoler cette année dans la vallée du Rhône par jour de grand vent !!!!

17/02 Nicolas Bolon avec les meilleurs espoirs français.
Du 19 au 25 février 2006 à Canet en Roussillon (66),la F.F.TRI. a convié 16 athlètes ayant entre 20 et 23 ans à un stage d’entraînement. Ces athlètes ont été retenus par leurs performances sportives de 2005. La coordination du stage est assurée par Frank BIGNET (entraîneur national U23) et par Emmanuel DUTHOIT. Ce stage doit permettre aux athlètes d’apprendre à se connaître et de favoriser la dynamique de groupe nécessaire à la réussite des Championnats d’Europe et du Monde 2006. Ce regroupement a pour objectif :
1 - d’échanger avec différents spécialistes : S. MOSSON : psychologue du sport A. BERTHOU : diététicien O. COSTE : médecin de l’équipe de France U23 J.B TROUVE : kinésithérapeute de l’équipe de France U23.
2 – d’échanger sur l’organisation de la saison sportive avec G. HONNORAT (DTN Adjoint, chargé du haut niveau).
Nico y sera le seul non-membre d'un club de D1 (un signe ?!)
Et pendant ce temps quelques jeunes TGVR seront à Font Romeu avec la ligue !!
09/02 Conférence sur la diététique: (par Eric Monnet)
"Je vous propose d'assister JEUDI 16 FEVRIER prochain à une intervention sur la diététique. Je fais intervenir Virginie Michel, actuellement en formation DU diététique. Je la seconderai pour apporter ce que je connais (au niveau "pratique" sur les compets et à l'entraînement). Merci de me confirmer votre présence.
RDV 20 h maison des sociétés (rue st jean, derrière la médiathèque) Préparez par avance vos questions !!!! "
E. MONNET 06 16 52 37 21

08/02 Les bonnets de natation
sont arrivés !!!
Livraison dès demain jeudi par Bernard et Pascal.....si toutefois vous les avez bien payés !!!! (mais il n'est pas trop tard ! )

09/02 Soirée BH chez Mallarte: les photos:

08/02 Entraînements des vacances:
Jour / Heures / Coach / Piscine
LUNDI 12H/13H30 : Grp 1/2/3/4 ERIC M TOURNESOL
MARDI 12H/13H30 : Grp 1/2/3/4 ERIC M TOURNESOL
MERCREDI 19H/20H30 :Grp BENJ/MIN/GRP 5 BERNARD C+ PHIL A. TOURNESOL
JEUDI 12H/13H30 Grp 1/2/3/4 : ERIC M TOURNESOL
VENDREDI 12H/13H30 : Grp 1/2/3/4 ERIC M TOURNESOL

LUNDI 12H/13H30 : Grp 1/2/3/4 FRED TOURNESOL
MARDI 12H00/13H30 : Grp 1/2/3/4 FRED TOURNESOL
MERCREDI 19H/20H30 : Grp 5/Benj/Min PHIL A + FRED TOURNESOL
JEUDI 12H/13H30 : Grp 1/2/3/4 FRED TOURNESOL
VENDREDI 12H/13H30 : Grp 1/2/3/4 FRED TOURNESOL

08/02 Challenge club:
Le traditionnel challenge club aura bien lieu cette année encore, sur les courses que le bureau définira très bientôt. Le principe restera le même que les années précédentes, mais ..... nouveauté 2006, si les athlètes du collectif seront bien classés au final, ils ne seront en revanche ...pas primés. Plus d'infos très bientôt !

06/02 45 clubs !!!
Il semblerait que le championnat de France de Division 2 nouvelle formule ait séduit les clubs, puisque pas moins d'une quarantaine de clubs ont envoyé leur candidature chez les garçons !!! Cela nous promet de belles emopignades au départ des courses et certainement aussi de gros pelotons sur les routes, voire un gros embouteillage à l'entrée du parc au retour du vélo ?! (mais pour le TGVR c'est pas grave, car la tradtion veut qu'un TGVR rentre toujours en tête de son pack au parc à vélo). Vivement la première étape !

06/02 Tenues, c'est pour ...bientôt !
La maquette réalisée par Poli pour cette saison est arrivée, les tenues devraient donc être livrées pour fin Mars. Pas de gros changements, si ce n'est l'apparition d'EGS (d'ailleurs j'ai mis le logo en bas de page), et du nouveau logo de LCL. Patience !

06/02 Robert Mac Laren avec le TGVR.
Le triathlète suisse sera encore dans les rangs du TGVR cette saison. Il participera ainsi à 3 étapes de la D2 sur 4 (l'étape de Vesoul étant programmée le même jour que le tri de Genève, support des championnats de Suisse), il viendra nous faire un petit coucou pour le triathlon de Valence et prendra certainement part à la coupe-oxygène avec le TGVR !

04/02 Stage de printemps à Agay St Raphaël !
Toutes les infos sur le stage organisé par le comité Drôme-Ardèche et en général pris d'assaut par les TGVR sont disponibles ici . (Lieu: Agay, Dates: Du samedi 22 avril au samedi 29 avril.) voir l'article

26/01 Forum 2 le retour :
Notre forum était cassé, qu'à cela ne tienne, Toma en a créé un tout neuf. Allez-y faires vous plaisir, l'ancien a certainement explosé sous......la poussière, alors faites briller celui-là !!
the forum
01/02 Le collectif, kezaco ?
Tout sur l'équipe 1 masculine et sur le fonctionnement de ce groupe d'athètes regroupés dans ce "collectif Elite" (Ouh le gros mot !!) du TGVR. C'est ici !! voir l'article.

30/01 Premier test VMA:
Résultats de ce premier test qui n'a pas attiré autant de monde que les années précédentes. Les séances ont maintenant débuté sous la houlette de Fred Desprez. RV le mardi soir au stade Pompidou résultats et planification des séances

30/01 Pas de piscine !
Ce lundi 30 janvier (19h30/21h) et mardi 31 janvier (12h00/13h30)pour tous les groupes concernés pas ces horaires, Fred est en formation

27/01 Encoooore des sponsors !!!!
Décidément, le TGVR attire les sponsors cette année . Nouvelle concrétisation avec l'imprimerie Jalin qui nous apportera une aide substantielle dans l'organisation du triathlon de Valence, ça nous promet de superbes affiches et de superbes plaquettes. Le logo de l'imprimerie Jalin trouvera donc très rapidement place sur la tenue de l'équipe 1. (dont on vous présentera la maquette très bientôt)

26/01 Soirée des 20 ans du club: les réservations sont ouvertes !!
C'est donc le samedi 25 mars au soir que nous fêterons dignement les 20 ans du TGVR. Tous les renseignements utliles sont disponibles sur le courrier ci-joint. Anciens licenciés, sympathisants, ... ne vous privez pas de diffuser l'info autour de vous !! voir l'article.

26/01 C'est l'hiver, sortez couverts !!
Grande nouveauté pour toutes vos séances de natation: le bonnet de natation Swoof en silicone et aux couleurs du club: Vendu 5€, il reste moins cher qu'un arena classique et vous serez coiffés comme des chefs. (bonnet bleu marine avec le logo du club en jaune) Les commandes sont à faire auprès de Bernard Charrol ou Pascal Dumonceau, livraison dans 3 semaines !!
26/01 Livraison des vélos:
Les vélos BH sont arrivés chez les cycles Mallarte et les heureux néo-propriétaires ont promis de faire une belle photo jeudi soir au retrait de leur monture: C'est à suivre !!

25/01 Recrue de choix ! Saurez-vous le reconnaître ?
C'est un ex-sociétaire du Triathl'Aix, 8° à Embrun en 2004 (et meilleur nageur), 17° à Nice en 2003 il compte parmi les meilleurs nageurs de Drôme Ardèche, il a accepté de rempiler pour une nouvelle aventure au sein de l'équipe 1 du TGVR, etl s'est donc laissé tenter par la nouvelle formule de la D2. Il s'agît de.....de......Guillaume Domingo !!! Une sacré bonne nouvelle pour nous !!!

19/01 Meeting de natation interclubs !!
Allo oui ? quoi ? on me dit qu'il n'y aurait que très (trop) peu d'adultes du TGVR inscrits au meeting de natation de la ligue organisé à Valence. C'est trop loin ??? Noooon !! Allez on se remue un peu, il n'est pas trop tard !

19/01 Norbert Grau se présente !!
Un des pionniers du TGVR a composé un joli CV : c'est à lire absolument voir l'article
Les autres, on se bouge un peu pour les mises à jour des CV (sinon c'est moi qui vais les faire et ça va caassseerrr !!!)

14/01 Nouvelles couleurs !!
...pas pour le TGVR mais pour la Drôme qui lance un nouveau visuel en ce début d'année 2006. Visuel que l'on retrouvera sur les tenues du collectif et l'affiche du triathlon (entre autres)

12/01 Premières courses de l'année !!
Eh oui les premiers triathlons n'ont pas forcément lieu en mai. Laurence Legras, Bernard Charrol, Philipppe Agier et Toma Micoud seront à Chabanon (04) pour le triathlon des neiges (Course, VTT et skide fond) de Nico Lebrun, et du côté de St Paul 3 Châteaux, 24 jeunes du TGVR de poussins à junior représenteront le TGVR au challenge inter-régional des clubs formateurs disputé cette année sur un relais en run&bike. Good luck !!

11/01 C'est plein !!!
Ca y est le site est plein. J'ai eu beaucoup de mal à rentrer les dernières photos du ski de fond en enlevant quelques trucs: total 100Mo c'est pas énorme, mais il va falloir supprimer de vieilles archives pourtant toujours sympas à revoir ! Si certains ont des idées ?

11/01 Les logos du triathlon de Valence !!
...que l'on retrouvera sur les cadeaux concurrents, les bulletins, etc .... et dans toutes les bonnes crémeries !!





8/01 Ski de fond: les photos sont là !!!!
Très belle journée ensoleillée et conviviale à Lente ce matin avec pas moins de 12 TGVR sur les planches (sauf pour certains qui n'en avaient qu'une de planche ?!) Belle partie de rigolade, belle bourre dans les sapins, du soleil, de la neige etc...le pied quoi !!
Et les photos sont là voir l'article

07/01 Arbitres:
Alors que nous avions 7 arbitres en 2005, mais ils ne seront plus que trois cette année (au lieu de 5 comme le prévoit les textes): Fred Desprez, Eric Charlet, et Jean Louis Brun. Il nous en manque donc deux soit 300 euros d'amende pour le club. S'il y a des volontaires de dernière minute, prenez contact au plus vite avec Nicole ?! Un dimanche de formation en janvier + une épreuve au minimum à arbitrer dans la saison, l'investissement n'est pas démentiel !!

07/01 Meeting de la galette:
Une fois encore la rigolade a occupé une grande partie de la soirée. Les jeunes ont répondu massivement à l'appel de la galette, les plus vieux ont semble-t-il préféré ne pas rajouter encore quelques grammes sur le surpoids emmagasiné pendant les fêtes. Bien sûr, dès la deuxième série de courses, de nombreux obstacles flottants ont rapidement encombré le bassin, les équipes ont rivalisé d'ingéniosité pour tricher et gêner les autres nageurs,... malgré cela une équipe a semble-t-il dominé de la tête et des épaules le meeting, mais la modestie de ses membres les incite au silence ! A venir: la galerie photos complète de la soirée.

04/01 Ski de fond !!
Alors que la première course de l'année approche (le triathlon des neiges de Chabanon le 15 janvier), un grand rendez-vous de ski de fond est fixé ce week-end à Fond d'Urle avec le renfort de ceux qui préparent la transju: Alors pour les "vrais" c'est RV 7h15 à la piscine Tournesol, les "touristes" ont prévu une deuxième départ un peu plus tard à 8h !! On attend tous ceux qui ont une paire de planches au garage (on va pouvoir faire une belle photo !!)

04/01 Endurance shop solde avant l'heure:
Lundi 9 janvier de 15H à 19H
-30% sur les chaussures
-20% sur tout le textile d'hiver
Hors nouveautés, pointes athlé, accessoires, diet, chaussettes (PS le magasin est fermé mardi )

31/12 Bananier !!
....euh...bonne année 2006 pardon ! Qu'elle vous apporte joie, bonheur et records persos ! Et n'oubliez pas le premier rendez-vous de l'année le légendaire meeting de la galette organisé vendredi 6 janvier au soir à la piscine Tournesol et suivi de la dégustation de la ........... galette (tout est dans le titre !!)

28/12 Fred Dorez intègre le club Drôme :
Cadeau de noël avant l'heure, Fred fait désormais partie des quelques 20 athlètes auxquels le département de la Drôme apporte son soutien avec l'aide de partenaires privés. Au premier rang de ces athlètes, on retrouve Raphaël Poirée. Dans sa publication de dimanche, le Dauphiné a considéré que Fred marchait sur les traces de son frère : c'est tout le bonheur qu'on lui souhaite !

28/12 La division 2 confirmée
Le calendrier des 4 étapes est désormais officiel et va mener nos TGVR de Mimizan à Avion en passant par Parthenay et Vesoul. 1 CD, 1 CLM par équipes et deux sprints pour décrocher un des deux billets pour le paradis. L'équipe devra être communiquée au plus tard le 31 Janvier à la fédé. Articulée autour de Nicolas Bolon, et Fred Dorez, elle sera complétée par des plus " anciens " comme Olivier Carsana, Philippe Brissaud, Pascal Dumonceau, ou les coachs Eric Monnet et Fred Roujol mais également par nos jumeaux suisses de Genève. Petit clin d'œil à Nico Bolon qui va devoir faire son entrée dans la tribu des " culs tatoués " le nom de l'athlète devant figurer sur le popotin de chacun !!

19/12 CERADENTAL !?
...société spécialisée dans le domaine dentaire, Ceradental rejoint également le club des partenaires du TGVR pour 2006. Voilà qui côture de bien belle façon l'année 2005 et nous propulse déjà sur l'année 2006. Au fait, finissez bien l'année !!!

19/12 Les liens du moment:
Un rappel à tos ceux qui skient en ce moment. Les conseils du Dr Fartage sont toujours en ligne voir l'article. (avec des vidéos dispos ).
Et pour les hauteurs de neige dans la Drôme c'est ici !

18/12 Nouveau partenaire !!
La commission sponsors est active et efficace en cette période de préparation de la saison 2006. On enregistre encore l'arrivée de deux nouveaux partenaires pour le TGVR: SDRA (Services Dentaires Rhône Alpes) rejoint le club des parteanires du TGVR : Bienvenue !!! tandis que les laboratoires Philippe Reynier en font de même. ET ce n'est pas fini, avec d'autres nouvelles très bientôt.

18/12 Meeting de natation interclubs :
Pour la seconde année consécutive, le meeting de natation réservé aux clubs de triathlon aura lieu à Valence le dimanche 22 janvier (après midi) Commencez donc à monter vos équipes: Programme complet très bientôt en ligne.

13/12 Le triathlon de Valence sélectif aux championnats de France !!
La nouvelle est tombée vendredi soir. Notre épreuve servira de support au sélectif pour les championnats de France Courte distance disputé cette année à Rennes (le 21 Mai, séniors élite, espoirs et groupes d'âge). Une première bonne nouvelle pour le TGVR, qui ne s'était jamais vu jusque là confier une tel label, et pour nos partenaires fidèles.
Retrouvez ci-contre un nouveau nouveau projet d'affiche (il manque encore des partenaires, mais on approche du résultat final) N'hésitez pas à déposer vos remarques sur le projet sur le forum.

11/12 Réservez votre Samedi 25 Mars !!!!
C'est à cette date que nous fêterons ensemble les 20 ans du TGVR en compagnie de tous ses membres, amis, supporteurs et anciens licenciés, que l'on l'espère très nombreux. La salle est prévue, le repas aussi, les réservations ne vont pas tarder à être ouvertes, et on planche déjà sur une belle rétrospective de ces 20 ans !!!

11/12 EGS : nouveau sponsor:
Continuons avec les bonnes nouvelles: les tenues courses et les maillots vélos 2006 afficheront donc les couleurs du bien-connu Sébastien Stéphan, puisque sa société: EGS (Electricité Générale Stéphan) rejoint le club de nos partenaires pour 2006 (et bien plus encore ?!) : welcome !!!