13/01 Meeting de natation:
Celui là c'est du sérieux: C'est organisé par la ligue, le comité et le club. En équipes de 8 sur tout un tas de distances. Réservé aux clubs de triathlon. Ceux qui veulent pas nager peuvent venir donner un coup de main à l'organisation. C'est dimanche 6 Février au Polygone !!
PS: Moi je recherche des gars motivés (et une fille aussi ) pour faire une équipe .........de guignols !

13/01 Premier test VMA:
RV mardi 18 Janvier stade Pompidou pour le premier test qui marquera le début de la saison de "fractionné intense". Nouveauté cette année, on utilisera le test "Vaussenat", exit le 2000 m à se faire pêter la rate !

13/01 Galerie Photos de la soirée Galette !
...le tout en roman photo humoristique voir le chef d'oeuvre.

13/01 Des JO à Paris ?!! (par F.Roujol)
On connaitra bientot la ville organisatrice des Jeux 2012. Comme vous le savez tous Paris est candidate. Pour que la France ait le privilege d'accueillir la plus grande fête au monde nous devons soutenir la candidature!!!!
Alors soutenons tous Paris à l'adresse suivante!
Merci
http://www.parisjo2012.fr/fr/soutien/index.jsp
Des Jo a paris ca serait pas mal non... ?

13/01 Test TRI-Eval !
Samedi 22 janvier aprés midi , auront lieu des tests de détection organisés par la Ligue Rhone Alpes de Triathlon.
Lieu: Vaux en velin(69) à 1h de valence
Test: 200m natation et 1000m à pied
réservé aux jeunes né en 1986/1987/1988/1989/1990/1991/1992

02/01 Le site en chantier !!
Du 4 au 15 Janvier, M.Wanadoo doit ranger le bazar dans toutes les pages-perso et je ne pourrai donc pas faire de mise à jour durant cette période. Pour les niouzes, n'hésitez pas à aller voir sur le forum du club (qui remarche), et choisissez vous un bel avatar au passage.

01/01 Bonnnnne année !!!
à tous et à toutes !!..et n'oubliez pas de réserver votre samedi 7 Mai 2005 pour le 15° triathlon de Valence (c'est confirmé !!)
- Plus près de nous RV vendredi 7 Janvier pour le meeting de la Galette suivi de la dégustation de la galette en question, maison des sociétés.
- N'oubliez pas non plus la leçon de fartage samedi 8 chez Arnaud et le "planter de bâton" dimanche 9 (voir en page

29/12 La revue de presse est lancée:
On va essayer de mettre en ligne tout au long de l'année toutes les parutions presse parlant du TGVR. N'hésitez pas à faire suivre les "scans" des articles que vous aurez piochés à droite et à gauche. (même si c'est lourd à envoyer !!) voir l'article.

20/12 Le book de la saison 2004 est en ligne !
L'habituel petit résumé de la saison que nous offrons à nos fidèles partenaires est cette année disponible directement en ligne sur la filiale: voir l'article.

01/01 (message codé) Pierre Dorez ne tient pas 1'10" en chaise romaine (Qu'on se le dise !!)
(...et enchaîne sur des flexions/ extensions d'un Grand chef gastroïdé,....) "Pssiiit M.l'entraîneur national, prenez soin de lui cette semaine, il est fatigué !!"

01/01 Doursinade: match nul.
Philippe Brissaud pour sa collection de porte vélos et l'original Doursineur terminent tous deux à 31,5% de suffrages. mais Philippe Brissaud empoche aussi 20,4% pour sa double descente du Ventoux. Ce qui pourrait nous conduire à déclarer vainqueur notre arracheur de dents ( 31,5+16,7=48,2 !!). Quoi qu'il en soit, les professions de santé tiennent le haut du pavé, on attend avec impatience les performances 2005 d'Arnaud, Beep Beep, Anthony (à moins que le pôle-MGEN s'y mette ?!!). Eric Monnet termine donc 4° avec 16,7% ("Tu Vois PR c'était pas la peine de cafarder !!")

02/01 Les Meilleurs Voeux de Gilles:
" Je vous souhaite à tous mes meillleurs voeux pour l'année 2005 et avant tout une bonne santé ainsi qu'à vos familles
beaucoup de bonnes choses, pour le club remplissez vos objectifs
bonne année et beaucoup de victoire et de bonheur."
Gilles Nogues

20/12 Goûter de Noël:
Ce mercredi, les plus jeunes TGVR envahiront pacifiquement la maison Cini pour le premier goûter de Noël de l'école de de triathlon. Une belle surprise les attend !! (chut !!)

20/12 Un beau palmarès cumulé:
Cette semaine, des vacanciers un peu particuliers vont partager nos entraînements natation, et la liste des titres réunis dans l'eau sera assez impressionnante. Un champion de France Junior de triathlon et duathlon 2001: Pierre Dorez de retour à Valence pour les fêtes. Une championne de France minimes en titre: Emmie Charreyron, venue passer les vacances de Noël chez les cousins Turpin. Ajoutez à cela la collection de titres d'Aurélie Paul (multiple championne de France Cadette), + tous leurs podiums et autres places d'honneur, la voute de la piscine se couvrira soudainement de quelques étoiles...

12/12 Rendez-vous à la neige (par Arnaud Depommier)
" Chasseurs de flocons , bonjour

Je vous propose de diversifier quelques uns de vos entraînements hivernaux par la pratique d'un plaisr sportif infini = le ski de fond .
Moults avantages = très peu traumatisant en terme de tendons, muscles articulations, les gamelles étant moins agressives que la chute d'un vélo, travail en altitude au soleil très souvent, au sein de paysages superbes et d'athmosphères hivernales magiques, sapins enneigés ou givrés, lumières pastel, traces de bestioles dans la neige, et calme, mais calme , mais alors là que c'est calme,avec possibilité de faire un gros volume aérobie ( de 1 à 4 heures d'affilée ) ou du travail spécifique ( la petite bosse, là, à répèter 10 fois , récup dans la descente ...), et enfin complément de désaturage de nos trois disciplines favorites .
Inconvénients = il faut se déplacer dans le Vercors, 45 mn pour L'Echailon, 1 H pour Chaud Clapier Col de Carri ou Roybon , et se lever un peu tôt en conséquence. Il peut faire froid, mais on sait se couvrir. Il faut avoir des skis!..et savoir en faire un peu . Il faut savoir farter en glisse , voire en retenue pour ceux qui pratiquent l'alternatif .
Pour ceux qui connaissent et pratiquent , pas de PB. Pour ceux qui n'ont pas pratiqué depuis longtemps ou qui voudraient essayer, ou apprendre qqs rudiments complémentaires , je propose qqs dates .
Samedi 08/01/05 , à 17 H chez moi à Malissard , atelier de préparation des skis, fartage , avec vos skis bien sûr si possible.
Dimanche 09/01/05 ski sur le Vecors , le lieu dépendant de l'enneigement, sera diffusé aux lieux de renseignement habituels et sur le site du club. Prévoir horaire matutinal pour être sur site vers 8H15 / 8H30 = atelier de technique et ski sur les différentes pistes . Il faudrait me dire qui est intéressé et savoir que ce sera une sortie sans moniteur , juste avec les conseils du passionné de ski que je suis et des autres fous de neige habituels s'ils sont là.
Retour dansla demi journée ou dans l'après-m pour ceux qui veulent et ont du temps.POssibilité de se grouper pour le transport .
Il serait souhaitable que les participants aient déjà une petite pratique , à la grand rigueur une pratique du ski alpin.
Il faut louer des skis la veille à Valence ou s'en faire prêter , avec les chaussures qui vont avec , ou en louer sur place.
Enfin je vs propose 2 dates^=
Dim. 23/01 = La Foulée Blanche à Autrans, surtout si le départ a lieu à Autrans même ce qui dépend de l'eneigement, pour un 20 km sur un parcours plat .Sidépart a lieu à Gève , le parcours franchement + difficile, est déconseillé aux skieurs en petite forme ou n'ayant aucune technique ( les débutants, quoi) Quoique ...
Enfin vous pourrez toujours faire le 42 km
Dim.30/01 = La Traversée du Vercors , de Col de Rousset à Bois Barbu (Vilard de Lans)= 55 km sur les hauts plateaux à faire sous 2 formes possible =chrono en équipe de 2 , les 2 skieurs devant effctuer la totalité des 55 km ensemble, et non chrono, plaisr de la ballade, sur le même parcours, en partant après les autres . Là on peut proposer de faire cette superbe traversée en groupe les meilleurs attendant et aidant les moins aguerris.Attention, il y a quand même 55km à faire , et à moins d'une technique et d'un volume déjà conséquents, le parcours n'est autorisé qu'aux p^lus de18 ans. Bon je me méfie des Freddies qui sont cap de vous mettre plein de flocons dans la vue...Prévoir alors son petit ravito de course , ceinture porte boisson et barres, voire petit sac à dos . Mais là on vous conseillera à temps.
Lè aussi on peut finaliser le projet la semaine précédent la Traversée, et il faudrait savoir alors le nombre de personnes intéressées.Attention il faut prévoir qu'il peut neiger ou pleuvoir, ou que la neige n'est pas top...

Bon on en reparle ou on se mèle

Marathon de Bessans =09/01
La Bornandine = 06/02
Transjurassienne = 20/02 et la minitrans et les 42 km pour les femmes.
Mézenc =27/02
Savoyarde à La Féclaz = 06/03
Glières = 20/03
Etoile des Saisies= 27/03

A noter que sur ttes ces courses il y a des 7 ou 10 km , des 20 km aussi ;

Maintenant je vais faire la danse de la neige pour la faire tomber , car pour l'instant c'est alpages et épines de sapin ."

A + Arnaud

16/12 Etirez-vous AVANT d'aller courir ?!! (par Eric et Norbert)
Norbert GRAU souhaite réaliser une expérimentation concernant l'intéret des étirements pour améliorer sa foulée en course à pied.
Je participerai aussi au protocole...
En pratique, nous cherchons des volontaires, qui seraient répartis dans 2 groupes témoins:
1) Un groupe qui réalisera des étirements la demi heure qui précède la séance
2) Un groupe qui ne fera pas les étirements
Un test sur 400 m permetttra de mesurer la foulée.Au début du protocole, un 2ème test sera réalisé en fin de protocole.
Les athlètes des 2 gp réaliseront le test...
Les séances de VMA débutent le 18 janvier prochain par le test sur 2000 (on va donc éviter cette date),
On débutera le protocole le 25 janvier, et on le terminera le 22 mars.
On fixe le rendez vous directement au stade à 18h afin de faire les étirements dans une salle, et débuter l'échauffement à 18h30, en mêm temps que les autres...
Merci de me dire QUI SOUHAITE PARTICIPER AU PROTOCOLE.
NOUS COMPTONS SUR VOTRE PRESENCE.
Eric et Norbert

16/12 Doursinade 2004: Tout n'est pas fini !! (par un témoin aussi anonyme)
...car Philippe Brissaud avait fait fort cette année.
-Au printemps dernier, Philippe monte au ventoux avec Eric, Olivier et Pascal. Arrivé en haut dans le brouillard et complêtement mûr(hypo) il rentre dans un magasin pour acheter un coca, les autres commencent à descendre. Philippe ressort et redescend par le coté qu'il venait de monter, ils avaient pourtant bien précisé le sens de la descente: pas celui-là !! Résultat grosse inquiètude car il est arrivé 1H30 aprés les autres. Est-il remonté une deuxième fois ?!!

-la deuxième: Charleville, Pascal et Philippe sortent les vélos de la voiture + un autre sur un porte vélo pour les mettre à l'hôtel. Le lendemain ils viennent pour tout réinstaller. "Putain philippe il est où le porte vélo ?" .
Phillipe:"j'ai du le laisser à coté de la voiture et on nous la piqué".-
-Tu es sûr qu'il est pas dans le coffre ?
Philippe:"mais non çà se voit un porte vélo dans une voiture".

Bon ils partent vers un intersport repéré la veille pour en acheter un autre. Pascal part en vélo jusqu'à intersport car plus de place dans la voiture. Le temps d'arriver Philippe avait acheté le porte vélo, il monte le porte vélo. Pascal pour gagner du temps décide de démonter son vélo et l'installer dans le coffre. Il ouvre le coffre et "oh tiens y'a un porte vélo dans le coffe" c'est bizarre.
Peut être que philippe en fait la collec ???


12/12 La Doursinade 2004: victoire par kO: (par un témoin anonyme).
" Et oui c'est la doursinade de tous les temps , et devinez qui en est l'auteur , Eric LE COACH !!!!!!
Et oui ne pouvant plus faire la une avec ses perfs , il a fait plus fort !!!!!
Les faits :
Samedi 11 décembre , rdv à 10h15 au gymnase Bachelard pour une séance de chaise romaine, précédée d'un footing de 15-20' et suivie ensuite d'un autre footing de 30-45' , alléchant programme.
Départ 10h30 avec les 2 coaches , Eric et Fred, Grand Chef, Bernard Charrol, Bruno Debard , Seb Roizot,Dominique Serre-Bouit et Philippe Romain.
Nous voilà partis pour le 1er footing , direction le parc , chacun discutant de sa perf de la veille aux tests de natation quand soudain en haut d'une bosse , le coach s'arrete , fouille dans ses poches , tout le monde dit oh on s'arrete déjà !!??
Eric : " j'ai laissé le badge et les clés dans le gymnase , au vestiaire, on ne peut plus rentrer, c'est un badge magnétique programmé pour ne fonctionner que pendant certaines plages horaires , on est foutus il est dedans !!! "
Allez Eric tu déconnes , on sait bien que tu blagues !! Mais non je vous jure que c'est vrai , super on a tous laissés nos fringues , nos clés de voiture, nos portables, nos papiers , tout, dans le vestiaire , il est samedi 10h45 , on est mal !!!!
Eric : bon allez on va à la piscine Tournesol on va téléphoner à la personne d'astreinte pour la mairie et ça sera bon , mais bon que cela reste entre nous , bien sûr , je compte sur vous ….
Grand Chef : pas de problème , chacun un paquet de papillottes sinon tout est sur le web ce soir !!!!
Bon au bout de 10' à la piscine , nous laissons Eric avec ses coups de téléphone sans réponse pour l'instant, et nous repartons faire notre footing et notre séance de chaise romaine …. en plein air .
Eric nous rejoint au gymnase , enfin à côté , et nous voilà partis pour la séance . François Crinel vient de rejoindre, on aura toujours une voiture….
Eric nous annonce la bonne nouvelle , quelqu'un va arriver avec un passe dans 30 minutes , bon le temps de finir la séance et de faire un petit footing .
Nous terminons la séance de PPG , dans le calme et avec beaucoup de sang-froid , aucune réflexion n'est faite à Eric , mais non Eric on ne t'en veut pas , on a un peu froid mais ça va , Eric : vous ne le repeterez pas , hein , cela doit rester entre nous … Grand Chef : le poids du vieux en papillottes et on dira rien !!!
11h30 : notre sauveur arrive , mais le badge magique ne fonctionne pas , bon , ne vous inquiétez pas je vais à l'atelier je vais chercher d'autres clés , je téléphone à mon responsable , mais c'est samedi ce n'est pas sûr que l'on trouve quelqu'un !!!! je reviens vers 12h15….
Bon allez tous dans le 806 de François , ouf il y fait un peu moins froid , surtout que l'on est un peu mouillés !!
Eric , assis dans le coffre : quand je pense que cela m'arrive à moi , je peux même pas chambrer ……
12h15 arrivée de Mr Bontoux de la mairie en compagnie d'un monsieur détenteur du fameux badge magique et là tout le monde a retenu son souffle : oui la porte s'ouvre , merci messieurs.
Eric : ah oui regardez le badge est dans mon blouson !!!!!
Allez hop un petite douche , merci Eric pour ce bon souvenir à l'occasion de cette séance de PPG en plein air, au fait ne commandes pas de tenues chez Poli , t'es habillé pour l'hiver ……"
PS Après ce témoignage, notre témoin a été placé sous surveillance étroite du GIGN, afin d'assurer au mieux sa protection: plusieurs "contrats" ayant été d'ores et déjà annoncés sur sa "tête"

10/12 Meeting de Noël:
Les résultats sont déjà en ligne. Dans le duel au sommet, Nico Bolon et Fred Dorez se sont livrés à une belle empoignade. Nico Bolon l'emporte en 4'35" (4'36" pour Fred). Et les photos sont déjà là !! voir les photos, les résultats

10/12 Programmes des entraînements:
Pour les vacances de Noel, pour la rentrée de Janvier et puis même pour toute l'année. le coach a planché sur les trois sujets. Alors à vos agendas !
Entraînements Vacances de Noël
Entraînements 2° trimestre 2004/05
Planification annuelle course à pied.

10/12 Les tenues "cyclisme" sont arrivées !

PS Désolé pour le top model à 6'23".

27/11 Nouvel organigramme du TGVR:
Bureau directeur
Président: Patrick ESTEPA
Vice - Présidents:
Arnaud DEPOMMIER
Membre coopté de l'OSV Correspondant médical de la ligue
Jacques MASSE
Président du comité Drôme Ardèche de triathlon
Trésorier :Emmanuel CHABANNES
Secrétaire : Nicole REUTENAUER
Trésorier adjoint :Philippe GUILLER
Secrétaire adjoint: Claire CATIL
ECOLE DE TRIATHLON
Responsable : Bernard CINI
Adjoint : Sébastien ROIZOT
ENTRAINEMENT ADULTES
Responsable : Eric MONNET
COMITE D'ORGANISATION DU TRIATHLON
Responsable : Denis HILAIRE
RESPONSABLE " TENUES "
Responsable : Bernard CHARROL
RELATIONS PUBLIQUES
Responsable : Jean-François ALAKIAN
Médiateur : Philippe ROMAIN
EQUIPE FILLES
Responsable : Claire CATIL
VAGUEMESTRE
Philip AGIER

27/11 Valence top club 2005



07/12 Meeting de natation:
Pour la partie sérieuse de nos deux RV natatoires, Rendez-vous vendredi 10 décembre, piscine Tournesol, à 20h pour un 400m ou un 200m NL de tous les diables. (Remarquez: la seule question importante du soir c'est "combien de minutes ont encore gagné les jeunes ?")

06/12 Incroyable ! Le père Noël est déjà passé !
On ne l'attendait plus (en tout cas pas avant la Saint Glinglin), mais le père-noël-Viper nous a apporté toute la commande "fringues vélos". Voilà qui rajuste le budget 2004, on peut maintenant rêver d'une livraison du reste (debardeurs et maillots de bain) pour l'arrivée des rois mages. Livraison aux membres vendredi soir au meeting.
(PS on a vu le colis, mais on l'a pas encore retiré chez Chronopost , alors soyons prudents !!?)

06/12 Interclubs natation:
les jeunes ont nagé pour les EDR de Valence ce week-end. Allez, regardez pas trop longtemps leurs chronos sinon vous allez déclarer forfait pour vendredi soir. voir l'article

Nouvelles tenues 2005 ? Ce sera chez Poli:
Ce sera donc Poli le nouveau couturier du TGVR. En rayon pour 2005, débardeur, MB hommes et femmes (1 pièce), shorty, maillot vélo (été), veste vélo (hiver), coupe vent vélo, maillot vélo manches longues (automne/printemps), cuissard vélo, tri-fonction et aquablade (à voir dans le forum)... + le polo. Si avec ça vous ne trouvez pas votre bonheur ? Essayages toute la semaine et surtout vendredi 10 Déc à la piscine, commandes avant le 13/12. Dès qu'on les maquettes, on les met en ligne (peu de changements à prévoir !)

Le Oueb M tourne maintenant en haut débit ADSL
Il peut donc renouveler le site plus vite qu'il ne nage. N'hésitez pas à faire passer tout ce que vous avez ...même si c'est hyper lourd !!

Heps, y'a un forum au club !
Le forum du club ne croule pas sur les messages. Alors on va relancer la machine: sujet de la semaine: "Le club doit-il ou peut-il viser la montée en D1, garçons, filles, ..qu'en pensez vous ? " (PS: le bureau n'est pas tenu de consulter votre précieux avis avant de se réunir: tout ceci n'est que discussion !!) Accéder au forum


21/11 Une très bonne nouvelle !!
Grâce à Bouticycle Olivier Delemps et la société Alvarez, la marque allemande de vélo " Storck " associera son image à celle du TGVR en 2005 et proposera 5 vélos de contrat à nos meilleurs athlètes. Eric Monnet, Fred Dorez, Nico Bolon, Pascal Dumonceau et Philippe Brissaud rouleront donc très bientôt sur le " scénario 1.1 " . A noter également que tous les membres du club peuvent acquérir la même monture à un prix très préférentiel chez Bouticycle : une autre dimension de ce partenariat. Alors n'hésitez à passer chez Olivier admirer le bolide. voir le détail de l'offre
Site de la marque http://www.storck-bicycle.de