Embrun et après ? (par Eric Monnet)
" Quelques jours après la "terrible" nouvelle concernant l'annulation de l'épreuve mythique française en triathlon : EMBRUN, je pense que nous devons réagir....
Je propose à:
- ceux qui ont déjà fait l'Embrun man;
- Ceux qui pensaient le faire cette année;
- Ceux qui avait prévu un autre Ironman cette saison
- Ceux qui se sentent concernés, qui veulent émettre un point de vue
De se réunir autour d'une table afin de:
- Eventuellement envoyer un avis global (voire individuel) du TGVR via internet sur différents site (celui de la fédé entre auitre)
- Fixer une épreuve de "remplacement", car du coup, notre calendrier d'objectifs est qq peu perturbé. Nous nous devons de réagier sportivement face à celà, et pourquoi pas se retrouver à 10, 15 voire plus sur une autre "aventure" ???
- Echanger son ressenti, et d'autres choses encore....
Il y a une réunion de bureau prévu le 9 mars prochain.
Je vous propose donc de rajouter Embrun à l'ordre du jour.
Tous les membres du bureau ainsi que tous les athlètes faisant partie des catégories citées ci dessus sont conviés à 20h maison des sociétés."

Les jeunes sont en stage à Millau..ou Mende ! (...je sais plus !)
Une semaine à dominante natation les attend en compagnie des autres jeunes du comité. Aux commandes Fred Roujol et Eric Monnet: les chronos records vont encore tomber !!

Nouvelle rubrique ! "Conseils d'entraînements"
Animée par votre coach préféré, vous y trouverez de nombreux conseils et autres tableaux bien utiles. Régulièrement mise à jour, elle pourra aussi permettre à Eric de répondre collectivement à des questions individuelles qui peuvent surgir à l'entraînement. premier conseil: Trouver ses allures avec ou sans cardio !

Il s'en est fallu de peu !
Vous n'en avez rien su, mais le temps d'une semaine, le triathlon de Valence a vacillé, pour ne pas dire vraiment chancellé. Le lac d'aiguille ne souhaitant pas que notre organisation se chevauche avec le spectacle du dimanche après-midi, la première info nous laissait craindre le pire (annulation ?). Après rencontre avec la direction des folies du lac, le triathlon de Valence aura bien lieu, mais le samedi 8 Mai (le spectacle étant à 20h !). OUF ! Par contre, la nécessité de laisser place net avant 19h condamnerait peut-être l'épreuve duathlon avenir: à suivre !

Les objectifs 2004 sont définis !
Le bureau a longuement et âprement planché sur le calendrier 2004 afin d'attribuer les précieuses étoiles à chaque épreuve pré-sélectionnée, des étoiles qui vous mèneront peut-être au firmament du challenge 2004. Le principe du challenge restera le même qu'en 2003, mais avec quelques nouveautés :
-Les courses à coefficient 1 permettront de marquer des points (ce qui n'était pas le cas en 2003).
-Il y aura plus de courses inscrites. Bien sûr cela ne signifie pas que l'on souhaite vous voir sur chacune d'entre elles !! (hein les stakhanovistes !!).
-Priorité aux championnats (coef 3), aux sélectifs (coef2) et aux courses de la ligue (coef1). A cela s'ajoutent de jolis L.D. et 1 magnifique D.O.. Enfin Embrun prend du gallon, il passe à trois étoiles en vertu du " retour médiatique " que nous apporte l'épreuve (sans compter la prépa)
-Les grilles de primes seront plus longues et plus reserrées. (plutôt 250/230/210… que 300/250/200).
-Enfin une grille de primes vétérans sera mise en place ! Vous aurez plus tard le détail de ces grilles mais le calendrier est quant à lui disponible.

Gilles Nogues nous envoie une carte postale !
"Je souhaite une tres belle année sportive à tous les membres du club
je reste en contact avec le club pour des raisons affectives et je compte bien y revenir quand je reviendrai sur valence .
j'ai vibré à embrun quand Eric et ses autres compagnons de galère ont franchi la ligne d'arrivée c'était un moment magique
Quant a moi je me consacre toujours à mon sport favori le dua etje suis toujours allergique àl'eau
Mes objectifs sont sur du long avec une prèparation pour le val, je suis dans le club de yves TABARRANT pour ce qui est de course à pied il est impressionnant pour son âge et va faire mal cette année.
A bientôt mes amis."

De nouveaux Ironmen ?
Il semblerait que plusieurs TGVR qui ne se voient pas Embrunmen, mais qui souhaitent tout de même conquérir l'attribut d'Ironman, soient motivés pour se lancer à l'eau cette année ? Gérardmer ? Zurich ? le choix n'est pas fait mais les discussions vont bon train. Affaire à suivre !

Tri-time magazine
Le nouveau magazine de triathlon consacre un dossier complet au Stretching Global Actif et ce petit résumé d'une grande idée est le fruit de Norbert Grau, notre spécialiste local. Pour ceux que ça intéresse, le lien vers son site très complet est toujours en page " liens " !

"Cervelo ? Ah, bon vélo !! (par Eric Monnet)
"Je vous donne mon ressenti, en toute honnéteté et en restant le plus objectif possible sur le vélo:
Au fil des sorties, mes premières impressions se confirment.
Ce qui me surprend le plus, et ce qui m'avait frappé la première fois c'est le confort ressenti. Meme sur route dégradé, ou un mauvais revétement, le vélo ne vibre pas, et après une sortie de 4h, pas de douleurs dans les épaules ou dans le dos, comme cela est quelquefois le cas.
J'en suis sûr désormais, ce vélo est plus confortable que celui que j'avais l'an dernier (L--K 481 i). Il est vrai que je roule avec les mavic COSMOS, qui, je pense, sont moins "raides" que les Xsyrium que j'utilisais l'an dernier.
Au niveau du poids, je n'ai pas encore vérifié sur balance, mais au ressenti il me parait aussi plus léger. En tout cas en côte et en relance, le vélo fait preuve de beaucoup de légèreté. Le vélo est très vif, il donne envie de relancer, de changer de rythme. A tel point que j'ai l'impression qu'un "L--K carbone est bon pour faire du cyclo". En tout cas, le L--K parait plus "pépère"...
En descente, le vélo est aussi très agréable à "conduire". Je pense que la fourche tout carbone EASTON (très légère au demeurant) y est pour beaucoup !!!
La géométrie du vélo (slooping et cadre assez court, donc compact) fait que l'on se sent bien posé. Je n'ai pas encore essayé avec un prolongateur, mais je pense que celà devrait être pas mal.
Si on ajoute à celà le look du vélo, ainsi que les qualités aérodynamique, le SOLOIST devient un cadre très intéressant.
reste le prix (1690 euros), (relativement,.. un peu,..) cher (celà n'engage que moi) pour un alu, mais tout à fait compétitif si l'on regarde l'ensemble des cadres de cette gamme là.
Pour qui cherche un cadre très performant, polyvalent, nerveux, confortable et tout à fait adapté au triathlon, il y a pas de doute, le CERVELO conviendra tout à fait."

On cherche un dernier arbitre !
Le club comptant plus de 121 licenciés, il nous faut présenter 5 arbitres pour la saison 2004. jean Louis Brun et Eric Charlet rempilent, Sebastien Roizot et Laurence Legras s'y ajoutent, mais nous sommes à la recherche du dernier volontaire: faites signe ! (1 dimanche de formation + 2 épreuves à arbitrer , c'est pas la mer à boire !)

Mardi soir c'est vélo ! (par Bernard Charrol)
"Salut à tous.
petit rappel: il y a une scéance de vélo le mardi soir à la zone industrielle de la Motte à Portes les Valence, pour les gens qui font la VMA le jeudi soir.
Eric m'a transmis le contenu des séances (jusqu'au 10/04), je ferai donc passer les consignes.
RDV à 18h20 pour un départ à 18h30 précises. on roule par groupe de 4 ou 5 de même niveau. durée: 1h30 environ.
Eclairage obligatoire et bandes réfléchissantes plus que recommandées (en vente chez O. Delemps).comme toujours, casque obligatoire.
Accès: prendre la RN7 devant le géant casino, direction montélimar. après 1 km, au rond point prendre à droite: ZI la motte. pont sur l'autoroute, rond point, aller tout droit et se garer après 300m sur la droite: devant les transports GONDRAND: places de parking le long de la rue, zone bien éclairée (pour chercher la petite pièce tombée au fond du coffre).
merci de transmettre l'information à ceux qui n'ont pas internet."

Valence-sportifs-awards !! (par Philippe Romain)
"Pour ce qui était de la soirée disons que c'était sympa avec en première partie un petit film sur le sport et les événements sportifs à Valence en 2003, suivi d'une belle démo des compétiteurs du club d'escalade Mineral Spirit ( Valence a acceuilli et organisé en novembre 2003 la coupe du monde d'escalade et l'organisera en 2004 et 2005 ) c'est trés spectaculaire.
Petit discours de l'adjoint aux sports ( Mr Nicolas Daragon ), qui a annoncé entre autres un projet piscine sans doute trés interessant d'ici ....2006
Puis vint le défilé pour les recompenses , d'abord les élites ( Eric ) , puis par ordre alphabetique les "médaillés " par club
Et enfin le pot de l'amitié avec la galette des rois. Je vous envoie surtout des photos du pot ... mais bon on ne se refait pas .... "

Pierre Dorez contre Fred Dorez !?
Pierre Dorez a ressorti ses cahiers d'entraînements et il nous confie :
" NATATION
- à âge civil égal (c'est à dire 17 ans et 1 mois), je faisais 5'39 au 400NL (stage TRIEVAL organisé par la ligue, samedi 14 mars 1998, 5'39, à 17ans et 2 mois). Ca fait donc quasiment 1' dans la g......... !!!
- si on considère l'année scolaire (c'est à dire 2ème trimestre de l'année de terminale - qq mois avant les 1er triathlons de la saison) je faisais à cette époque 5'01 (le 19 mars 1999). Bon ça fait encore 20"... chaud !!
VELO
A mon avis on est à peu près pareil... C'est en 1999, l'année de ma terminale quej'ai commencé à être fort en vélo : meilleur temps vélo scratch sur plusieurs triathlons (et notamment lors de mon premier triathlon CD : meilleur temps vélo scratch devant Dimitry Smirnov, Patrick Bringer, Yohann Vincent - ainsi que meilleur temps vélo au Champ de France UNSS, largement devant Spampinato). J'ai pas bcp roulé avec Fred, mais de ce que j'en ai vu (et en plus c'était l'année dernière), il a l'air vraiment bien. A suivre donc.
COURSE A PIED
- à âge civil égal (c'est à dire 17 ans et 2 mois), je faisais : palier 23 au test VAMEVAL (lors du stage TRIEVAL organisé par la ligue, dimanche 15 mars 1998, VAMEVAL palier 23', à 17 ans et 2 mois). Fred a fait 6'18" au 2000, il faudrait voir combien donne le palier 23' au VAMEVAL, mais ça doit faire 20km/h (donc je devais faire vers les 6'00)
- si on considère l'année scolaire, au mois de janvier/fevrier 1999, année de ma terminale, j'avais fait 7ème aux Interrégions FFA (Belaubre 2ème 1' devant moi). J'ai trouvé aussi le Mardi 16 février 1999 une séance course à pied que j'ai faite : 2x(6x500 VAM r:1') R:3' avec les chronos suivants : 1'27 1'28 1'30 1'29 1'30 1'30 1'29 1'30 1'28 1'32 1'34 1'30... Je devais donc être déjà vers 5'50 au 2000m.
VALENCE TOP CLUB
Nous l'avons intégré la même année scolaire : l'année de notre terminale.
AUTRES
L'année de ma terminale (année scolaire 98/99) c'est l'année où je me suis inscrit aux Enfants du Rhône, ce qui explique ma bonne progression dans l'eau cette année (il faut dire que je partais de loin !!!). C'est aussi l'année où je me suis mis à courir comme un lièvre... et à être blessé juste après les championnats de France de cross. Enfin et surtout, c'est l'année où Eric à commencer à m'entraîner (vers le mois de juin), et donc où j'ai progressé de partout (cf les résultats la saison suivante) !! Je ne remercierai jamais assez Eric !
CHALLENGES A SUIVRE
Voici pour Fred (je te mets la pression grave là !!!) quelques challenges à réaliser pour cette année... il faudrait que tu égales ou battes ces performances :
- 2ème au Championnats de France UNSS, 6ème en fédéral
- meilleur temps vélo scratch sur mon 1er triathlon CD
Sinon, voici d'autres challenges que tu peux réaliser, et que je n'ai pas réussi :
- sortir 1er de l'eau scratch sur un tri
- monter le club en D1 !! "
A suivre pour le comparatif de l'an 2004 !

Résultats des premiers tests VMA, Fred Dorez confirme !!
30" de gagnées par rapport à la même époque l'an passé, et voilà le gamin qui dame le pion aux anciens. De belles surprises parmi les nouveaux, mais aussi des retours, des absences, et une affluence record : c'est sur la page suivante et tout y est ! Résultats

Le triathlon de Valence se corse !
Eric Monnet et Philippe Brissaud ont arpenté la région du lac d'Aiguille à la recherche de toutes les côtes que pourrait emprunter le parcours vélo, avec pour principal objectif de rendre celui-ci plus sélectif (surtout sur le retour vers le lac). Rendez-vous donc le 9 Mai pour tester la cuvée 2004 et son nouveau parcours vélo ! (en ligne page parcours)

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