17/07 Championnats de France: 2 top ten !!
Le TGVR continue à se régaler sur tous les tableaux cette saison. Après les jeunes, voici les séniors qui nous font un joli coup sur ces France CD. En espoirs Nico Bolon décroche une belle 8° place (à une petite minute du podium) et nous raconte tout ça dans un superbe compte rendu. voir l'article. Claire Catil intégre le top ten en séniors élites (10°) et ne va pas tarder à succomber sous les propositions de grands clubs.

17/07 Charleville: Nicolas Bolon nous raconte
"Allez je balance mon CR de la course, pour les anecdotes faudra suivre les ragots pendants les entraînements… (pour les expatriés, le forum est un excellent diffuseur de rumeur aussi !!!)
« Après une nuit agitée à faire et re-faire la course avant l’heure (il m’a fallu penser à lever les bras au moins 32 fois au passage de la ligne d’arrivée pour que mon esprit me laisse dormir…), le réveil sonne à 6h30. P’tit déj’ classique au Mercure : pain, croissant, jus d’orange, café. C’est tout. La course est dans 2h30 et j’ai déjà trop bouffé. Tout le monde me suit au Lac, et les baraques à frites de la veille digèrent mal l’équation course+bière+nuit de 5h. A peine préparé le vélo, je l’enfourche et pars faire un tour complet du circuit vélo. Je monte très lentement la bosse et fais quelques accélérations. Benji et son collègue d’Echirolles me rejoignent pour finir le tour en vélo et c’est parti pour une franche rigolade sur le retour. Aucun stress pour l’événement, sinon le pincement habituel d’avant course. Ah si, là au moins dans le parc à vélo je ne me dis pas : « j’aurais pu faire l’impasse sur cette course…je serais mieux en train de faire bronzette avec mon Djam à Portes ! » . Je l’ai voulu cette course, c’est le moment de tout faire péter et surtout des choses que je dois mettre au point sur ce que valent les valentinois !!! (NDLR: ça c'est pour Spin)
Cela va très vite. Placement du vélo à côté de C.Moreau et à 2 places de Pierrick. Je ne suis pas du tout crispé mais le dérailleur avant de mon vélo playmoblie me couvrira de honte : on peut à la limite venir avec un vélo qui n’a pas été lavé depuis le mois de mai, mais venir avec un vélo qui ne passe pas le grand plateau !!!! Bref, discrètement je sortirai un tourne vis pour le régler en plein milieu du parc !
Je suis un des premiers à mettre la combine, et je retrouve Damien pour retrouver mes repères de l’an dernier… mais il me manque un petit quelque chose pour retrouver cette magie…ah ! oui !, un danseur étoile !
Je me lance dans la zone d’échauffement. Les premiers à se mettreà l’eau sont N.Vacher et S.Sudrie (que je manquerai de faire tomber dans l’eau avec mes pauvres 57kg qui ont déstabilisés la berges) que je suis rapidement avant que la meute ne s’y mette. L’eau est juste sous les 20° et malgré la combine coupé sous les genoux la veille, je n’ai aucune sensation de froid. Derniers sourires échangés avec le coach, Damien, Kiki… et c’est parti. Le speaker m’appelle, je dois choisir mon emplacement sur la berge.
Bang ! Un vrai départ de triathlon, à l’arrache. Je pars vite, comme sur un 750m, pour partir dans mon rythme dès le début. Je ne sais pas trop où j’en suis dans l’eau mais je nage toujours à 3 de front dans le premier tour…cela m’inquiète : j’ai peur d’être dans le gros des nageurs, loin des premiers. Mais il m’est impossible d’accélérer, car j’ai un rythme déjà élevé. A la fin du tour, je sorts de l’eau, mais j’ai plus de jambes et mon cœur s’emballe… Surprise : je suis en fait avec les tous premiers !!! Le deuxième tour m’est par contre très difficile. J’ai l’impression de me faire doubler de toute part et je commence à trouver la natation longue, j’ai mal de partout !
Je sors de l’eau bien entamé. Il y a déjà du monde pour encourager, et j’entends beaucoup mon prénom (mais y’a aussi beaucoup de Nicolas en tri !!!). Je fais une transi moyenne mais j’ai Hauss, Vidal et Boulch en point de mire. Je monte sur le vélo entre Cadière et Grand (CRV) et je pars comme à Zundert, comme un fou. Je recolle vite aux leaders et je suis bien content de n’avoir en fait ramené personne pendant mon effort. Mais ça temporise avant la 1er montée. On est donc une 15aine à attaquer cette fameuse bosse avec Vidal en meneur. Très vite il accélère pour faire tout péter. Mais je suis un fou, après une natation dans l’orange, je me mets à partir de la moitié de la bosse dans le ROUGE ! Et je recolle les 3 coureurs qui font le forcing devant. On bascule en haut de la bosse finalement à 5 : Vidal, Hauss, Grand, Caniou et moi. A peine le temps de récupérer quelques seconde et on roule. fort. On ne se pose pas de questions, il faut rouler. Je suis dans le rouge, mais je m’en fous, je m’éclate à choper des roues de folies !!!! Coup de bol, un des mes relais s’est trouvé juste au moment de passer devant le parc à vélo, le public et les officiels… (+1 pour le club !!!).
Malheureusement il fallait bien que je paie ces excès sur ce tour de folie. Dès l’épingle qui mène à la bosse, une relance de Vidal me met à 20m du petit groupe; impossible de recoller, et ils n’ont aucune envie de m’attendre… Pensant exploser, au train, je maintiens l’écart pendant toute la bosse, mais à chaque relance pour recoller mes jambes me brûlent… J’ai alors le choix entre me griller pour rester devant, ou attendre le prochain « train » pour récupérer. Mais la présence du pack de 10 derrière à seulement 200m, me fait prendre la deuxième solution !
C’est ainsi que je vais passer la fin du 2ème et le 3ème tour dans ce groupe, composé de Boulch et Page notamment, en relayant un minimum, car il fallait vraiment que je récupère. Dans le 3ème tour, nous récupérons Caniou de devant, mais je me rends compte que nous roulons moins vite que le groupe de Vidal. A la fin de ce tour, un autre groupe d’une 15aine d’unité, avec Viennot et Roy par exemple, va ainsi nous reprendre juste avant la bosse. Cela se mobilise après la bosse un petit peu, mais la taille du groupe me permet enfin de bien récupérer (à chaque montée, mes cuisses et mes mollets se durcissent un peu plus !!). A ce moment là nous avons plus d’une minute de retard sur le groupe de Vidal et Hauss et environ 2’30’’ sur Sudrie seul en tête.
J’avais conscience que le dernier tour serait décisif : les secondes perdues en vélo en « sautant » du 1er groupe seront-elles largement récupérées à pied en étant plus frais ? Dans tous les cas je savais qu’il y aurait du grabuge dans la dernière bosse… et cela n’a pas manqué : Viennot attaque pour faire exploser tout le monde accompagné de Roy je suppose et d’un ou deux autres coureurs qui relaieront (de souvenir). Je suis bien placé et je m’accroche assez facilement à ma grande surprise…pourtant nous montons bien plus vite que précédemment, tellement vite que nous voyons l’écart sur le groupe des 5 fondre littéralement. Après avoir basculé, l’effort n’est pas fini : tous les rescapées de l’échappée relancent dans la descente. Dans le faux plat descendant mon compteur s’affole (à plus de 70km/h !!!) et nous gobons le groupe juste après la relance menant au lac. Impressionnant. En 3 km nous avons repris 1’ sur les 5 cyclistes.
Nous sommes alors environ 15 à nous battre pour les places de 2ème, 3, 4, etc…. Comme c’est la tradition avec Fred, s’il y un valentinois dans un pack, il doit rentrer en tête dans le parc à vélo !!!! Sans trop prendre de risques je rentre donc en 2ème position de la course dans le parc, en 1er du groupe. Mais on ne la fait pas à un Vidal : sa ceinture avec clips va faire mouche face à ma superbe ceinture de caleçon (bon regardez les photos vous comprendrez…) haute en couleur et sortira finalement en tête du parc, moi dans ses pieds.
Pour la course à pied, c’est un chemin de croix pour beaucoup de monde… D’habitude assez impassible lors de la course à pied, je vais me faire violence dès la première montée… Crispé de partout, le regard vide, dirigé vers le sol, la tête basculant vers la droite, je souffre comme rarement j’ai pu souffrir. A la limite de la rupture en permanence, entre les crampes, les points de côté et l’acide lactique dans le ventre, je serre les dents. Je me fais passer par Boulch puis par Hauss avec Roy. Je dois relancer comme un dingue sur le plat pour ne pas me faire distancer trop vite. Chaque bosse est un chemin de croix…derrière, ils sont pas loin. Je ne veux pas me retourner. Je continue. Après Dessenoix et Viennot dans le 2ème et 3ème tour, le morale est au plus bas. Mais plus on me passe, moins il est facile pour eux de me distancer. Alors je m’accroche à eux, de loin, pour revenir dans le dernier tour sur leurs talons, pour véritablement se finir !!! Je passe la ligne, j’arrive même plus à m’arrêter, je sers la main à notre chèer président Lescure et j’ai des crampes de partout… JE SUIS MORT.
Après quelques secondes, je reviens sur terre et je reprends mon cerveau que j’avais déposé avant la cap. Je regarde autour de moi : Vidal, Hauss, Boulch, Sudrie devant les caméras… j’étais qu’à 1min du podium !!!! Le sourire de Fred, les grimaces des concurrents derrière moi… Je reprends des couleurs et l’euphorie de l’événement me reprend.
J’ai réussi, une deuxième fois en deux ans, la course parfaite. Les lacunes sont là et visibles mais largement explicables.
J’espère néanmoins avoir aussi bien représenté le club que possible et que toutes les absurdités du mois de mai soient oubliées, n’en déplaiseà certains… »

Pour les amateurs de chiffres, mon plus gros déficit d’entraînement concerne la càp à cause de blessures et du choix d’un travail plutôt accès sur la natation et le vélo (sur 39 semaines depuis mi-octobre pour la natation/cap et sur 20 semaines depuis février pour le vélo). Mais en heure, il va m’être très difficile de faire plus pour l'an prochain!!:
- 800km de cap (soit 20km/semaine) => 8ème tps aux France.
- 557km de nat (soit 14km/sem.) =>15ème tps.
- 3.460km de vélo (soit 150km/sem.) => 12ème tps.
- 393h au total soit pile 10h/semaine. Cela peut varier de 1h lors d’exams à 23h le max pendant les stages.

17/07 Annecy: les trois compères frappent encore:
4° 6° et 9° Olivier Carsana, Philippe Brissaud et Pascal Dumonceau finissent seconds par équipes du triathlon d'Annecy (derrière le TMT). Victoire pour Nicolas Tardieu le vendéen. A noter le retour de Nanard Charrol 23° et les belles courses de Christian Murigneux 2h38', Loïc Jargeat 2h43', Jeff Alakian 2h50', Catherine Waroux 3h09', Denis Hilaire, et Fred Sorignet. résultats complets

07/07 Le Puy: une victoire de plus !!
4°, 6° et 8°, Philippe Brissaud, Olivier Carsana et Pascal Dumonceau empochent la victoire par équipes du très joli ($$) triathlon du Puy. Vous remettez le couvert ce week-end à Annecy ? (PS NDLR y'en a qui demandent si vous êtes restés au podium ?)

06/07 Montélimar: (par JP BOULEAU)
"MERCI les CARTONS NOIRS ! VIRGINIE JOUVE , POISSY et TEAM FRANCE , déclassée pour refuser son tour de piste ( elle avait le temps d ' en faire 3 ...) , le 3è garcon ? , déclassé meme motif , AURELIE PAUL , 2è derriere FLO VAN DE WALLE , et NICO BOLON 3è derriere PIERRICK PAGE et UN ENGLISH , gagnent une MARCHE !
Par ailleurs , CLAIRE CATIL 1ère SENIOR hors scratch , et les TGVERETTES 1ère EQUIPE , completes les PODIUMS JOINTS en annexe .
Bon d ' accord , le JP ( dit MAJUSCULE ) , i nage pas tres VITE ( 22 minutes pour 900 m , 10 handicapés derriere lui ) , mais au moins , i PENSE A PRENDRE SON PIX pour alimenter le site et informer les ABSENTS !
BEAU et CHAUD après-midi tout de meme ; EPREUVE SYMPA."
JP
Bolon 3 / Mac Laren 5 / Monnet 13 / Dorez 19 / Roujol 25 / Herzig 31 / Fillet 34 / Paul aurélie 38 2ème fille derrière van de walle / 40 Martel / briczman 45 / faure 48 / egiziano thomas 51 / catil claire 54 3 ème fille
dours vétéran 58 / Duffaut 77 / bouleau vétéran 84 / serre bouit vétéran 85 / romain vétéran 94 / reutenauer 98 7ème fille / crinel vétéran 100 / ribeyre catherine 101 / courbis gilles 105

06/07 Le tri-sapin de Bernard Charrol:
"Un dimanche de juin parmi les sapins du Rhône:
L'ami sapin ayant décidé de rendre quasiment obligatoire le fait de dormir sur place, débarquement sur les pelouses jouxtant le lac samedi soir un peu tard (minuit et demi).
Montage rapide de la tente, et au lit. Croyant etre bercé par le doux chant des grenouilles la surprise fut grande une fois couché de constater que 200m à droite de la tente il y a un parking avec des blaireaux qui écoutent du rap bien fort et que 300m à gauche, il y aussi un parking avec d'autres blaireaux qui écoutent aussi la musique très fort. On se dit alors tant pis, ce n'est pas la dernière nuit qui est importante. Et quand ça se met à sentir la merguez à 2h du mat... pas grave.
5h, le sol est un peu dur mais c'est bon d'entendre les oiseaux chanter alors que le jour se lève; encore 2h avant de se lever, c'est cool.
Mais à 5h30, c'est parti! L'ami sapin, qui doit être parent avec les blaireaux du soir a décidé lui aussi de montrer qu'il a de gros haut parleurs. ça ne dors jamais un cublizois?
Petit dèj, derniers préparatifs et vite, il faut évacuer le parc à 8h... pour un départ à 9h30 pour le long (15' avant pour le CD). Ils prevoient de nous nettoyer les velos ou quoi?
9h30, c'est parti...pour une chaude journée. Sur la droite du paquet pour etre plus tranquille. apres 250m, on prend son rythme et tiens, à droite, un visage connu: phillipe Rochedy. Et à gauche, avec le seul bonnet blanc, c'est bipbip. Quelques minutes plus tard, je ne les vois plus: c'est bon; autant prendre un peu d'avance sur eux car en vélo ils me rattraperont c'est sur. Derniers mêtres un peu languissants et mince, c'est Bip bip qui arrive! puis Phillipe.Sont pénibles les vétérans!
Surprise: Patrick est juste devant. sortie du parc: 21°. jamais je n'ai nagé aussi bien!
Commence le vélo: Bipbip s'envole après 2 km puis Phillipe me passe 3 km plus loin. Pas grave, je vais faire un premier tour prudent avant d'accélerer. Au 50km, 36°. J'ai perdu 15 place mais ça va bien. C'est un peu après, dans un faux plat montant que ça commence à coincer. Grave. J'ai beau appuyer sur les pédales, ça n'avance pas vite. Et dans la bosse suivante, je suis planté: 12km/h et 60 tr/min. Sur embrun, à Palon, ça serait bien. Là, c'est à peine les limouches et si je ralentis encore, je tombe! La galère commence. Je me dit c'est pas grave, on est sur du long, ça m'est deja arrivé, ça va passer. Je mange, je bois. Ca aurait du passer. Patrick m'a doublé il y a longtemps, puis Fred Desprez, et Didier. et non, ça ne passe toujours pas. je me dis que c'est mon dernier triathlon, que j'arrete la saison là. jamais vu autant de cyclistes me doubler. 75° km: je m'arrete au ravito. un grenoblois, encore pire que moi, allongé dans l'herbe me dit: "viens faire la sieste, on rentrera après". c'est tentant! je reste quand même sur mon vélo, 7-8 minutes à discuter avec un ancien loriolais. je vois passer Seb, Florian et Manu. Puis je repart, tranquille. Il n'y a plus guère de concurents, ils sont déja presque tous passés. La fin est plutot descendante ( mais il faut quand meme toujours pédaler) et la pause m'a fait du bien. Je fini le vélo sur une impression un peu meilleure et me dit que je vais partir à pied (en pensant à enchainer dans l'optique de préparer Embrun).
Je retrouve Manu dans le parc ( à ce moment là je dois être mieux que lui) puis m'élance. ça commence pas trop mal, je part sur un rythme régulier. Tiens, Olivier Carsana est encore là, à encourager les TGVR avec Luc et Phillipe Brissaud (1,2 et 7 sur le CD, joli tir groupé!). On apprendra plus tard que leurs vélos sont retenus en otages par l'ami sapin (il parait qu'Olivier cherche une tronçonneuse pour l'an prochain). J'aperçois Bipbip qui a...10km d'avance. Puis commence à voir au loin Florian. Voilà un point de mire et sans oublier de m'alimenter (eau + coca à chaque ravito), je grignote peu à peu. Au sommet de la bosse (km 5) je suis à quelques enjambées de lui et allonge la foulée pour le rattraper. Erreur fatale, une grosse crampe me saisi le dessous de la cuisse gauche. Arrêt immédiat et relachement. ça va mieux, je repart et recrampe après 2 foulées. Re stop, re-relachement et pour étirer cette cuisse, le mieux est de marcher doucement à la montée... c'est bête, je repars en sens inverse de la course! Après ces 2-3 minutes ou je n'avais guère envie de rigoler, je repart et à la fin du 1° tour me retrouve 2' derrière Florian que je rattrape un peu plus loin. Je continue mon chemin et à l'entame du 3° et dernier tour, j'aperçois Sébastien quelques minutes devant et entre nous la 1° femme. Petit "divertissement": rattraper N Peillex au 15°km, dernier demi tour et Seb... sur la ligne. S'engage alors la course poursuite. Et 50m après le demi tour, je suis devant la 1° femme, reste 3 km pour revoir Seb que je distingue de plus en plus près. Je reviens sur ses talons, on va arriver ensembles... mais les photographes sont là, il fait la star et c'est moi qui suis classé devant lui.
Pascal Dumonceau 4°, Eric 6°, Bipbip pas loin et sur le podium vétéran, ... belle prestation d'ensemble des TGVR présents.
Ce fut ma 2° et dernière participation à Cublize, jamais plus je ne referais ce parcours vélo qui ne me convient pas du tout (il est difficile mais pas assez accidenté à mon gout). Vivement le 15 aout, qu'on trouve des vraies montagnes!"

06/07 Challenge de la ligue : on est en tête !!
le club vient de repasser en tête du challenge de la ligue (grâce au "carto"n du tri-sapin). N'oubliez pas Annecy, le tri des collines et Lamastre cet été pour accentuer notre avance. Et y'a du neuf au challenge club aussi !!
Challenge ligue
Challenge club

06/07 Nice par Richard Michaud:
5 heures du matin : la nuit a été brève, le petit déjeuner vite et mal avalé.
Il fait déjà moite et, sur la promenade, l'écran géant déverse les meilleurs moments de la saga
IRONMAN.
La tension monte, les files d'attentes devant les toilettes déposées là s'étirent. Il faut faire vite.
6 heures 30 : l'hélico de la TV est en stationnaire face à la plage, un coup de canon est les pros sont déjà loin, nous, nous avançons sur des œufs (à Nice c'est pas du sable fin !).
C'est parti, il y a du monde mais la baie est large, seulement quelques coups pris et donnés (involontairement bien sûr). Le parcours en triangle favorise les bouchons aux angles, je suis bien concentré : " conserver l'amplitude même avec la fatigue " a dit Eric !
La sortie de l'eau est fluide, pas de sensations de jambes lourdes, de souffle coupé, je récupère mon sac BIKE sur le portique et direction la tente de change, puis le parc. Mon vélo est là et le bip de sortie m'indique que la chevauchée commence.
12' pour cette première transition : j'ai pris mon temps.
Il est presque 8 heures et l'air ambiant hésite entre chaud et tiède.
Pendant 30 Kms, c'est de la grande route bien large, bien droite avec un bon vent de terre bien de face. Puis la chaussée rétrécit et la pente se redresse pour la montée à Carros (Rotisson en moins long), je connais cette portion car on l'a reconnu 3 semaines avant, je suis à l'aise, je sais ce qui m'attend, je peux prendre des risques.
Ensuite c'est une succession de montée, de faux plats toujours sinueux jusqu'au village de Gillette, là il fait vraiment chaud, par moments on a l'impression de passer dans un four tant l'air est suffocant.
Je ne sais plus quoi manger, mes sandwichs au jambon finissent sur le côté de la route et les barres énergétiques à la vanille ont un goût de poivre. Je me force et je m'hydrate au mieux.
Il est temps que cela s'arrête car je ne supporte plus ma selle !
Je chercherai pendant 20 Kms jusqu'à la fin la position sur le vélo qui ne me fera pas souffrir.
Arrivé au parc, mon vélo est pris en charge, je n'ai plus qu'à chercher mon sac RUN. Dans la tente de change, c'est la surchauffe mais l'organisation est bien rodée, des volontaires sont là pour vous aider, vous passer de la crème solaire etc.…
Il est 14h30 et il me reste 42 Kms à courir.
Je ne connaissais pas cette distance, j'ai appris… La voie rapide longeant la promenade des Anglais est chauffée à blanc et l'aller-retour fait 10 Kms, il faudra passer 4 fois. A chaque ravito, je bois et je m'éponge de la tête aux pieds.
A ce moment de la course, beaucoup d'athlètes marchent, j'en suis au 30ème Kms environ, et moi aussi je marche, j'ai vraiment mal aux jambes mais je ne doute pas, j'ai un excellent moral je sais que j'irai au bout.
Fred (Sorignet), qui se rapprochait à chaque boucle me double en m'encourageant, Olivier est à 15' et souffre de vomissements.
L'IRONDOME est en vue, encore 4 Kms, je me relance.
J'ai passé la ligne d'arrivée dans une demie conscience, levé les bras au ciel, serré une main tendue, celle de Marc Allen puis je me suis assis sur une chaise, nauséeux.
Ce fut une aventure extraordinaire. Je recommencerai…
Merci à tout ceux qui m'ont encouragé, " supporté " et conseillé !"

Richard

Natation : 1 h 13'45 transition 1 : 11'51
Vélo : 6 h 32'51 transition 2 : 7'56 Total : 13 h 06'47
CAP : 5 h 00'24 Place: 668/1200

28/06 Tricastin: championnats Rhône Alpes:
Nico Bolon 4° devient champion Rhône Alpes espoir, titre toutes catégories pour Aurélie Paul (médaille d'argent pour Claire), journée sans pour Fred Dorez, Beep Beep encaisse comme un cadet (150km de vélo le samedi + une nuit aux urgences = vice champion de ligue vétéran), et les nombreux autres TGVR ont eu très très chaud !!
CR de Nico Bolon:
"J'étais devant, puis j'ai vu une mobilette jaune me passer, puis une rouge et noire, puis une bleue. Enfin la mob' bleue à surchauffé après avoir ôté ces roues et je l'ai doublée..." Merci Nico à vous les studios !!

Résultats des TGVR:
scratch
1 LOY Echirolles 2 DODET mermillot 3 BOLON (1er espoir) 4 VINOT TMT 5 WLAEMYNCK Mulhouse 6 MORA TMT 7 MEISTER TTC 8 MONNET 9 SUGIER TTC (1er junior) 10 PAUL julien ttc (1er cadet)
Classement filles:
1 Van de walle poissy / 2 Paul aurelie 1ère junior / 3 Morel charlotte
Classements ligue
Senior garçons : Loy Dodet Bolon
Filles : Catil claire Bernard magalie Landis laurence
Junior : Sugier thibault ttc Boirayon loic annonay Mallebay Nicolas echirolles
Junior fille: Paul aurelie Dessale marie hermione TVSV Robinne eugenie TTC
Veteran : Grelier jphilippe ttc 23ème Agier 27ème Mermillot 29ème
Classement des tgvr:
Bolon 3 / Monnet 8 / Roujol 19 / Micoud 26 / Agier 27 vétéran / Rochedy 33 vétéran / Desprez 39 vétéran / Vidal 42 / briczman 45 / faour 56 vétéran / lorrain 59 vétéran / dours 61 vétéran / micoud t 67 / faure 73 / dufaud 85 / debard 99 / bouleau 106 vétéran / ducros francis
Classements sprint

22/06 Nice (par Olivier Becker)
Pour ma part j'avais décidé depuis longtemps de faire un Ironman pour mes 40ans et j'ai choisi Nice pour plusieurs raisons :
proche de Valence, c'est le 1er à Nice, et pour son cadre.
L'objectif est de finir et de ne pas marcher en càp

J-2
Arrivée à Nice et il fait déjà très chaud et humide, direction l'hôtel .
Une fois les valises posées, petit tour au village ironman pour les dossards, les questions aux stand Ask me, et puis faire le tour des boutiques.
Le soir direction la tente pour la fameuse Pasta party, et là je suis un peu déçu, en effet le repas se compose d'un peu de salade (vraiment un peu), une dizaine de pâtes (on a été oublié par les serveuses) par contre on a fait honneur aux desserts : tarte aux citrons et tarte aux chocolats.

J-1
Une fois les vélos préparés, direction le parc et là, je commence à avoir le stress qui monte avec la fameuse boule au ventre et les jambes en cotons.
Une fois le vélo posé avec les différent sacs (swim,bike,run), on décide d'aller voir le parcours nat, mais les bouées ne sont pas encore mises.
Nous rencontrons des Italiens qui nous demandent justement le parcours et nous sommes étonnés de voir que ces triathlètes avaient une cigarette à la main ????

La course
Levé à 4h30 (j'ai bien dormi Richard un peu moins) avec le traditionnel gâteau qui a du mal à passer (comme d'habitude).
Dernière prépa au parc à vélo, on met les gourdes sur les vélos et la serviette dans le sac swim, nous nous dirigeons vers le départ avec cette fameuse musique qui vous prend les tripes (les chariots de feux, je crois)

Natation
2 boucles identiques à faire avec une sortie d'eau de 20m.
L'eau est calme et chaude.
L'hélico arrive au dessus de nous, le compte à rebours est lancé, tout le monde frappe dans ses mains et le départ est donné avec le fameux coup de canon.
Je me trouve à la fin, la première boucle est faite (sans aucun coup reçu) en 45mn (c'est le temps du 1er) c'est très bien pour moi et je mets le même temps pour le 2e tour
C'est long mais je ne m'inquiète pas, l'eau est claire, je vois des méduses et des poissons, je me sens moins seul.
Sorti de l'eau je suis accueilli par des pom pom girls et c'est très agréable, direction la fameuse tente pour effectuer la 1ère transition, je prends " mon temps " mais en essayant de garder un certain rythme.
Je prends mon vélo avec les chaussures dessus (bizarrement peu de personnes ont fait la même chose)

Vélo
Me voilà parti pour un 180km en vélo.
Le parcours ne présente pas de grandes difficultés(1500m de dénivelé) et ce parcours me va très bien.
Le seule hic c'est la chaleur, il fait déjà chaud et il n'est que 9h.
Je crains la chaleur et je décide de bien boire pour éviter la déshydratation.
Il fait tellement chaud que même aux ravitos les bénévoles sont débordés,il faut s'arrêter pour faire remplir ses propres bidons mais bon l'important n'est pas là, il y a de l'eau et c'est le plus important.
Tout se passe bien jusqu'au 140e km, sur la route je croise Fred (il y avait un demi tour 2km plus loin) je pense pouvoir donc le rattraper mais c'était sans compter sur la seule et unique défaillance de toute la course, en effet je commence à avoir envie de vomir et j'ai des crampes à l'estomac.
Je suis devant un dilemme, il faut chaud donc il faut boire mais chaque gorgée devient un calvaire.
Je commence à douter et surtout, jee ne suis plus concentré sur la course mais plutôt sur mon mal au ventre, et sur mon mal de dos, à ce moment de la course je ne peux plus me mettre en position " triathlète " ni mettre les mains en bas du guidon.
Je crois que les 40 derniers km ont été plus long que le reste, beaucoup de gens me doublent,je n'est vraiment plus de jus (même si musculairement tout va bien).
Tant bien que mal je finis le vélo et je passe une nouvelle fois sous la tente pour la 2é transition.
Un bénévole me prend le vélo pendant qu'un autre me donne mon sac de càp.
Sous la tente plusieurs femmes proposent de passer de la crème à bronzer et je ne refuse pas (ben oui quoi un petit peu de chaleur humaine et un petit massage) et me voilà parti pour un 4*10km

CAP
La transition se passe à merveille et toujours aucune douleur au niveau des cuisses ou du mollet, le seul problème est toujours les envies de vomissements et ces crampes à l'estomac.
Je croise Richard et Fred (je suis content on est tous là).
Il fait encore très chaud, et à chaque ravito je mouille ma casquette et je bois mais ni l'eau ni le coca passe.
Je suis vraiment pas bien ,ma foulée se raccourcit je n'ai pas de bonnes sensations et aux 20e km je marche (Merci à Richard de m'avoir engueulé de marcher),suite à ces encouragements je me remets à courir mais franchement plus rien ne va, le temps devient très lourd et un petit orage éclate et refroidit l'atmosphère et personne ne s'en plaint .
Je m'arrête, je me fais vomir (3fois) et repars et vers le 25km je trouve une potion magique ¾ d'eau ¼ coca, et là ça passe et tout doucement je retrouve de bonnes sensations et le dernier tour (10km) est fait en 1h.
Voilà enfin la fameuse ligne d'arrivée tant attendue et je la franchis.
Une personne me donne la médaille et je sers la main de Mr Mark Allen, il me regarde dans les yeux et me dit " félicitations ", et ça, ça fait vraiment chaud au cœur.

Conclusion
Je suis vraiment content d'avoir réussi mon objectif et peu importe le temps mis et la place obtenue.
Je pense qu'un jour je remettrai ça mais quand ????? et pour Embrun je ne suis pas sûr de me connaître suffisamment pour me lancer dans cette aventure.

J'AI AIME
L'ambiance, la chaleur des bénévoles, l'organisation, qu'on ait tous fini

J'AI PAS AIME
La pasta party
Le mal au dos, au ventre, l'envie de vomir
La chaleur

22/06 Tri-sapin : hot hot !!
Belle journée du côté du très réputé sapin souriant. Sur le CD Olivier Carsana s'offre un cavalier seul en tête du début à la fin (bien aidé par le déroutage de ses poursuivants) Première victoire pour celui que l'on appellera désormais "sapin d'or". Philippe Brissaud enrage encore d'avoir rallongé le parcours vélo de 4 km (en suivant une moto ouvreuse peu au courant). Il remonte tout de même à la seconde place au prix d'un effort superbe. Le oueb-M connaît la région et n'est pas allé batifoller à contre sens. Après un vélo prudent je pose 12° et remonte jusqu'à la 7° place à pied (sprint pour la 6° !!). Thomas Micoud a découvert le chaudron de Cublize (49° ) et Catherine Ribeyre a couru sereinement (2° de sa catégorie) résultats CD
Sur le long Pascal Dumonceau 4° est notre meilleur TGVR, devant Eric Monnet 6° planté à vélo et très prochainement porteur d'une magnifique coiffure jaune et bleue (Hi hi !!). Beep Beep "crampe" à pied et perd sa place de premier vétéran ( 19° au scratch) Philippe Rochedy, Fred Desprez, Didier Faour, Patrick Estepa, Florian Calais, Seb Roizot, Emmanuel Chabannes, Jean Louis Brun, Bernard Charrol, et JF Ribeyre sans oublier Laurence Landis sont de plus-ou-moins heureux finishers. (on attend vos CR !!!)
Et puis on espère que le réveil du dimanche matin sera moins brutal en 2006 (sono à 5h du mat !!) et que les CD auront le droit de ne pas attendre 3h après la fin de leur épreuve pour pouvoir récupérer leur vélo !! résultats LD (partiels)

14/06 Roanne: sont qualifiés pour les championnats de France.....
La remorque va être pleine à craquer pour monter aux championnats de France à Charleville en Juillet, tant les TGVR sont nombreux à avoir décrocher la qualif à Roanne. Mention TB à Nico Bolon 4° au scratch et premier espoir, à Aurélie Paul qui l'emporte chez les filles prenant au passage sa revanche sur Jeanne Collonge, à Claire Catil encore qualifiée en Elites ainsi que Fred Roujol dans la cour des grands. Philippe Agier, Laurent Béridot, Claude Dours (qui a rallongé la course à pied trop courte à son goût), Arnaud Depommier, Gwenael Faure, Catherine Waroux, Agnès Roc, .... et j'en oublie !!. liste des qualifiés.

14/06 Rumilly:
En bref, Olivier Carsana 5° se positionne, Eric Monnet 7° coince à pied, Philippe Brissaud passe à travers, Philippe Rochedy 2° chez les vétérans et Fred Roujol fait l'australien (2 courses dans le week-end). résultats complets

10/06 Aquathlon de Valence un joli succès !!
....avec un record de participants, des courses à suspens, les meilleurs françaises (en minimes), les meilleurs clubs formateurs de la région, un super barraque à frites pour ouvrir la course, le soleil, et des Lyonnais super à l'heure ! résultats complets.

06/06 Vallons du Guiers: petit contingent !
Olivier Carsana termine 6° d'une course remportée par le mulhousien Cédric Amand devant Philippe Dupont. Luc-moi-même Micoud 12° ( à 1'28" de L'olive, avec un meilleur temps vélo que lui et presque la même càp !! ) Beep prend un rouge en natation, Gaetan Vidal est 26°, Claude Dours 41° et Gwenael Faure 53° et Anthony Agier finisher. 160 partants, Thomas Dours 8° du découverte et 1er minime , ....organisation au top !!! résultats complets

06/06 Zundert: dur dur !!
Trois TGVR ont fait le déplacement en Hollande pour prendre part à cette épreuve internationale. Et l'aprentissage du haut niveau n'est pas facile. Nicolas Bolon finit 43° (et 20° espoir) de cette coupe du monde niveau 2, Fred Dorez 58° (et 4° junior), et Aurélie Paul connait la même mésaventure que Delphine Pelletier aux J.O.: cavalier seul par l'arrière= 24° (mais 4° junior) !! résultats complets

28/05 Championnats de France jeunes:                   GRANDIOOOOSE !
- Mathilde Peytier devient ce samedi 28 Mai.............. ...vice-championne de France Minimes
- Fred Dorez monte sur la 3° marche du podium des juniors !!!
- Aurélie Paul termine 5° chez les juniors filles, Thomas Dours 14° chez les minimes, et Clément Serre 26° chez les cadets (normal la drôme !).

24/05 Eric raconte son Lanzarote:
25° au scratch, 2° dans sa catégorie, et qualifié pour Hawaï ,...mais bien loin de ses espérances chronométriques, Eric a payé cher son erreur ("les TGVR ne semblent pas toujours bien inspirés en ce moment ?!") une seule barre énergétique dans la poche au départ du vélo !! Encore un candidat à la doursinade 2005 ! voir l'article.

03/06 Bourg en Bresse résultats:
Fred Roujol malgré une excellente nuit de sommeil n'est que 18° ! Beep Beep pas très loin, puis Vidal, Bryczman, etc..... le reste est là

25/05 Multriman (par Fred Desprez)
"De beaux résultats encore pour le Multriman de C. Bastie. Une organisation tjs nickel, un niveau d'une densité impressionnante (pas de caids internationaux mais une grosse homogénéité devant). Victoire de L. Dodet et d'A. Cléaux.
Voici les résultats des valentinois (119 finishers) :
9e DUMONCEAU Pascal (01h01'09,84 (13) 00h28'37,63 (13) 02h38'55,45 (12) 04h08'41) (2e S4)
15e ROUGEOL Fred (01h02'20,64 (21) 00h26'08,96 (3) 02h48'07,43 (33) 04h16'35) (1er S2 !!)
43e MICOUD Luc (01h04'04,15 (34) 00h31'11,24 (42) 02h58'01,96 (72) 04h33'16) (17e S3)
47e DESPREZ Frédéric (01h05'31,50 (54) 00h34'06,80 (74) 02h56'55,72 (68e) 04h36'32) (8e V1, arrrrgh)
51e ROCHEDY Philippe (01h13'31,00 (131) 00h31'31,94 (50) 02h55'19,27 (63) 04h40'21) (9e V1)
74e MICOUD Thomas (01h10'57,19 (110) 00h36'38,74 (92) 03h05'42,31 (98e) 04h53'17) (12 e S2)
Tous les résultats dans
http://www.ironloire.com/multriman/resultat_mul.htm
---A noter la belle régularité de Pascal (et sa place vu le niveau), le démarrage dit 'de-la-mort' de Fred Roujol sur le duathlon qui a essayé de taper L. Dodet (qu'on sait un peu "léger" à pied) dans la 1ère CAP (et sa belle place aussi), la galanterie de Luc qui laisse Audrey le passer à pied sur le duathlon (je sais, j'étais là, mais ds l'autre sens). Phil Rochedy a eu des pbs sur la cap du sprint mais il s'est bien rattrapé sur le duathlon en me reprenant 6' sur le premier tour vélo. Thomas fait son entrée sur le long de belle manière en finissant impec sur le duathlon (quelle famille ! Luc arrête la maçonnerie car il progresse à grands pas le frangin !).
Perso, je me suis fait atomiser à vélo sur le sprint par D. Favre-Félix qui partait derrière moi (impressionnant) et par Nico Mazetier à pied sur le duathlon (je me rassure en me disant qu'il ne faisait que le duathlon mais ça n'explique peut être pas les 3 km/h de différence. J'étais moins gaté que Luc question dépassement mais bon, il m'a dit "allez Valence" ce qui veut dire que 1/ il aime Valence 2/ je ne devais pas avoir l'air bien 2/ il ne forçait pas. Bouoouuououou).
Bravo à tous !!"
Fred D

Multriman: 5° place pour le club !
9° pour Pascal Dumonceau (qui manque la prime pour une place) Joli 3° place de Fred Roujol sur l'aquathlon qui lui permet de remonter à la 9° place avant le duathlon et de partir aux basques du futur vainqueur: Laurent Dodet sur le duathlon final (voir photo) ( Fred finalement 15°). Votre dévoué, n'ayant pas trop géré sur les premières courses prend une belle reculée sur le duathlon (43° au final) et l'équipe accroche de peu la dernière prime par équipes. Les deux vétérans Fred Desprez et Philippe Rochedy se sont expliqués tout le week-end. Philippe souffrant du ventre sur la course à pied du sprint, avant de faire un gros vélo sur le duathlon. Fred plus régulier est finalement 47° , Philippe 51° et Thomas boucle sa première expérience sur le long avec succès. Fred Desprez vous raconte

26/05 Triathlon d'Orange: les rois de la frite...ont la frite !
Le lendemain de son sprint CLM du multriman, Gwenaël Faure termine 14° du DO d'Orange et Gaëtan Vidal superbe et étonnant 7° !!! Victoire de Chabaud !

Toulon: les gars vont à la pêche.
3° place par équipes pour Eric Monnet, Pascal Dumonceau et Philippe Brissaud, (tous aux alentours de la 20° place) partis défier le Mont Faron. D'ailleurs Philippe Brissaud est retourné à la pêche, à Collioure cette fois-ci ..mais tout seul !

Triathlon d'Echirolles un bien joli week-end malgré tout !
La grosse performance est venue des filles qui l'emportent au scratch. Du jamais vu à Valence ? Parties à 3, Claire et Aurélie ont transcendé Nicole pour leur permettre de décrocher cette victoire. Espérons qu'elles reéditeront cette performance à Vaulx en Velin et qu'elles se motiveront pour aller à Chateauroux !
Les jeunes (et mêmes très jeunes) n'ont pas démérité et accrochent la troisième place du podium. Et nos " old timer " ont plutôt assuré, améliorant leur chrono de 2004, ils l'emportent une nouvelle fois devant le tri du Salève. On peut espérer pour eux un podium au challenge national vétérans, ils en ont en tout cas les moyens. L'équipe 2 est 43° , et la 2° équipe des filles est 6° !!! Dommage que les TGVR n'aient pas été aussi nombreux que les autres années, la motivation s'est un peu essoufflé cette année, on se rattrapera l'an prochain.

28/04 Challenge de Jean Paul:
...en soutien à Jean Paul Chaix "trailer" local, blessé par un arbre et désormais handicapé. La troisième étape en VTT dimanche dernier (après le trail d'Octobre et le ski de fond de Mars) a vu la victoire finale de Bernard Charrol chez les garçons et de Claire Catil chez les filles.

26/04 Duathlon: championnats de France des jeunes: le TGVR au top !!
Les jeunes du TGVR ont enchainé le stage à Hyères avec le premier objectif de l'année. Très belles 4° places en minimes pour Thomas Dours et en Juniors pour Aurélie Paul, 5° place pour Mathilde Peytier en minimes et 12° place pour Fred Dorez en juniors , un bon résultat d'ensemble de ces TGVR (même si on aurait aimé une médaille !). Et enfin Clément Serre est 66° en cadets. On attend de pied ferme les france de triathlon, où ils pourront faire valoir leur atout "natation".

25/04 Ronde de Chatu: les TGVR s'étalonnent :
Sur le 7km, plusieurs TGVR étaient venus faire du seuil. Philippe Brissaud termine second derrière Nicolas Delaye, Olivier Carsana et Luc Micoud 6° et 7°. (roues dans roues).
Lilian Valette est 19°

20/04 Duathlon LD des palmiers:
Fatigué de sa grosse semaine de préparation à l'Ironman de Lanzarote, et dans un jour sans, Eric Monnet a fini tranquillement ce duathlon sympathique(10/60/10). 41° en compagnie de son frangin 42°. Autre TGVR sur place, JP Bouleau 136°, et Manu Chabannes 186°. Nicole Reutenauer a fait le promo, mais on n'a pas sa place . Et première doursinade de l'année, au moment de repartir, l'audi ne démarre pas, et une journée de plage supplementaire offerte par MAIF assistances (visiblement pas très efficaces les assureurs du coach ?)

15/04: Duathlons Avenir d'Echirolles:
24 valentinois pour mettre le feu au départ. Avec encore une ribambelle de podiums et de victoires. résultats complets.